Formatura Segunda Parte

Penteados para formatura.

Cabelo... outro item super importante a se preocupar antes da formatura.
Você está em dúvida em relação a qual penteado usar?
Imagine então quando Você ver as TENDENCIAS para 2012 que vou lhe mostrar
De olho nas dicas:

Meu preferido:

Super moderno e sensual, perincipalmente para quem tem cabelos compridos, você tem mechas ? ótimo! Vai ficar espetacular.

Esse penteado é super elegante e jovial ótimo para formaturas de ensino médio.

Cabelo semi preso, fica bonito sem chamar muita atenção.

Penteado clássico, e não dá trabalho para fazer.

Aposte também nos acessórios, Divino!

Olha que penteado FOFO!

Coque moderno também está valendo!

E aí já escolheu o seu preferido? Ou só aumentei a sua dúvida?

Difícil né!?

Boa Sorte.

Dieta da Água Gelada

ESSA DIETA PROMETE ELIMINAR 4 KG POR MÊS

Desenvolvida por nutricionista.

Sabia que beber de oito a dez copos da bebida por dia faz o corpo mandar a gordura embora?

Ainda mais se você incluir outros quatro alimentos termogênicos na dieta.

Vamos ao Cardápio:

Importante:

Hipertensos,cardiopatas,gestantes e lactantes precisam ter atenção ao consumir os alimentos abaixo.Apesar de naturais, em excesso eles podem levar ao aparecimento de sintomas como dor de cabeça, tontura e insônia.

CAFÉ DA MANHÃ:

• 1 copo (200 ml) de suco de 1 maça
• 1 pera batida com gelo e lascas de gengibre
• 2 fatias de pão integral e uma colher (sopa) de queijo cottage.

CHÁ DA MANHÃ

• 1 xícara de chá verde batido com hortelã
• 1 fatia de melancia 
• 1 copo de água gelada

ALMOÇO

• 4 sardinhas frescas cozidas com tomate e pimenta vermelha em pó salpicada
• 1 prato de salada de folhas verdes, beterraba crua, tomate e couve-flor com um fio de azeite
• 2 colheres (sopa) de grão-de-bico 
• 2 colheres(sopa) de arroz 
• 1 copo de água gelada

LANCHE DA TARDE 

• 1 taça de salada de frutas 
• 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça dourada polvilhada

JANTAR

• 1 prato de sopa de legumes 
• 1 pedaço de frango cozido 
• 1 copo de água gelada 

CEIA

• 1 copo (200ml) de iogurte desnatado 
• 1 maça assada no forno com 1 colher (chá) de canela
• 1 copo de água gelada 

Observação:

Inclua água gelada no intervalo das refeições! Beba líquidos gelados durante todo o dia e não somente nos horários indicados no cardápio

O QUE SÃO TERMOGÊNICOS?

São alimentos que elevam a temperatura do corpo, obrigando-o a trabalhar mais na digestão. Esse esforço eleva a queima de calorias e gorduras. Porém, para isso, seu cardápio diário deve ter entre 10% e 15% de alimentos termogênicos.

OS ALIMENTOS QUE TURBINAM A DIETA DA ÁGUA GELADA 

GENGIBRE

acelera o metabolismo em 20%. Pode ser consumido cru, no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de chá ou até batido no liquidificador com frutas. O ideal é comê-lo três vezes ao dia.

PIMENTA VERMELHA E PIMENTÕES

Ambos melhoram a digestão e aumentam a temperatura do corpo, sendo capazes de intensificar o metabolismo em até20%. Vale consumir de três a quatro gramas por dia, como tempero de pratos quentes e também em saladas.

CHÁ VERDE E CHÁ BRANCO 

 Ambos aceleram o metabolismo. " E os compostos que eles contêm reduzem a absorção de açúcar no sangue, o que ajuda a diminuir a compulsão por doces",. Também inibem a ação da amilase, enzima responsável pela digestão de carboidratos, acelerando o trânsito intestinal. O ideal é tomar 1 xícara da bebida , cerca de 5 a 10 minutos antes das principais refeições.

SEMENTE DE LINHAÇA

Por possuir ômega 3, aumenta o metabolismo e queima calorias. Também elimina o excesso de líquidos no corpo e nos dá mais energia. Misture duas colheres (sopa) nas saladas, vitaminas e saladas de frutas.

Dietas para secar antes da formatura

Dieta da Sopa/Hospital do Coração – Perca até 7 Kg em 7 dias

Dieta da Sopa -do Hospital do Coração também conhecida como Dieta da Sopa INCOR. Com essa dieta você pode emagrecer 7 Kg em uma semana!!!

A Dieta do Hospital do Coração de São Paulo (dieta da sopa) é usada para pacientes cardíacos que necessitam perder peso para realização de cirurgias importantes, mas ela também pode ser usada por pessoas que não possuem problemas cardíacos, mas querem eliminar alguns quilinhos! Segue a receita!

Dieta da Sopa Receita


Ingredientes:
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande

02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;

Como preparar a Dieta da Sopa
Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.
Dieta da Sopa – Acompanhamento:


Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 1° Dia:
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.



Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 4° Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.


Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração – 6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração - 7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Resumo:

Dieta da Sopa Do Instituto do Coração


Em geral, ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.
Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

Essa Dieta também é conhecida como:

Dieta da Sopa INCOR ;

Dieta da Sopa do Instituto do Coração ;

Dieta da Sopa do Hospital do Coração ;

O mais importante não é a definição do nome e sim que essa Dieta da Sopa do Hospital do Coração – INCOR funciona mesmo!!!


Ingredientes Proibidos na Dieta da Sopa do Hospital do Coração:

* Bebidas Alcoólicas

* Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)

* Frituras

* Pão

Essa Dieta eu já fiz, funciona mesmo.

Dúvidas? deixe no comentário ou mande um e-mail para laribc2@hotmail.com

14 Dicas para emagrecer com saúde

Emagrecer com saúde é a meta de muitas pessoas que estão acima do peso.Emagrecimento com saúdeé possível. As nutricionistas da USP elaboraram uma lista com 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso com saúde.



Emagrecer com saúde – Veja a lista com 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1- Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2- Frutas na sobremesa e nos lanches.
3- Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4- A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5- Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6- Modere nos açúcares e nos doces.
7- Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8- Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9- Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10- Coma uma porção de leguminosas por dia.
11- Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12- Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13- Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14- Aprecie sua refeição. Coma devagar.

Emagrecer com saúde é o sonho de todos que desejam melhorar sua qualidade de vida. Mudar hábitos que trazemos da infância é realmente muito complicado. O conselho da psicóloga Adriana Cezaretto, da USP, é para evitar criar armadilhas, como estabelecer metas grandiosas para seperder peso.

“O que a gente adquire em 40 anos a gente não perde em três semanas. É um sacrifício imenso para o corpo e, muitas vezes, não tem como. E aí a pessoa não conseguiu aquela meta maior. A gente costuma falar de metas curtas: faça o que é possível”, declara a psicóloga.

Nota: Se deseja mesmo emagrecer com saúde, mude seu estilo de vida! Pequenas mudanças no seu dia a dia fazem uma diferença enorme. Anime-se e saia da zona de conforto, você merece viver com Qualidade de Vida!

Cardápio indicado por Endocrinologista

Essa dieta consiste na reeducação alimentar ou seja você precisa se alimentar de 3 em 3 horas.

Café da manhã

• 1 copo de suco
• 1 pão francês sem miolo
• 1 colher (chá) de requeijão light

Lanche da manhã

• 1 iogurte ou uma fruta

Almoço

• 4 colheres (sopa) de arroz
• 2 colheres (sopa) de feijão
• 1 bife de peito de frango
• salada verde

Lanche da tarde

• iogurte light
• 1 fatia de pão de forma 
• 1 fatia de queijo minas

Jantar

• Sopa de legumes 

outra opção:

• 2 colheres (sopa) arroz 
• 2 colheres (sopa) feijão
• 1 bife pequeno
• Salada verde

Ceia 

• 1 xícara de chá sem açúcar
• 3 bolachas água e sal
• 1 colher (chá) de geleia diet

Há casos de pessoas que seguiram este cardápio e chegaram a perder 52Kg.

Você já fez alguma dessas dietas?

qual foi o resultado?

deixe seu comentário para insentivar outras pessoas que precisam emagrecer.

Seis receitas de máscaras esfoliantes

Como prometido aqui estão algumas receitas de esfoliantes naturais:


Aprenda seis receitas de máscaras para esfoliar, iluminar e hidratar o rosto




Veja 6 receitas de máscaras caseiras que esfoliam, têm efeito cinderela, iluminam e aliviam o aspecto de cansaço do rosto.


MÁSCARAS ESFOLIANTES – limpam profundamente e removem células mortas, favorecendo a penetração dos ativos de outra máscara que venha a ser aplicada na sequência ou do creme hidratante ou antiidade habitual.


Leite de soja com fubá
Ingredientes
¾ de xícara de leite de soja
1 colher (sopa) de farinha de aveia
1 colher (sopa) de fubá

Como fazer
Misture todos os ingredientes e deixe descansar por 5 minutos. Aplique em todo o rosto, pescoço e colo. Deixe agir por 10 minutos e depois massageie suavemente com movimentos circulares, sempre umedecendo a ponta dos dedos com água para facilitar as manobras. Retire com água mineral utilizando um borrifador

Benefícios
Ajuda a eliminar células mortas. Ao mesmo tempo, a aveia é rica em vitamina E, que protege contra os radicais livres, ou seja; tem efeito antioxidante. O fubá é um esfoliante natural.


Fubá e mel
Ingredientes
Fubá
Mel

Como fazer
Misture os dois ingredientes de maneira que forme uma pasta homogênea e leve. Aplique suavemente no rosto fazendo movimentos circulares. Retire com água corrente

Benefícios
A combinação de mel e fubá cria um esfoliante físico, isto é: basta ter ‘atrito’ com a pele para fazer efeito. Juntos, os dois ingredientes removem as células mortas.


MÁSCARAS COM "EFEITO CINDERELA" – revigoram e dão uma "levantada" imediata na pele. É o tipo de máscara perfeita para se fazer no dia de ir a uma festa ou outra ocasião especial.


Mel e água
Ingredientes
1 colher (chá) de mel
½ colher (chá) de água

Como fazer
Misture os ingredientes até obter a consistência de uma máscara, ou seja, um creme firme. Faça uma massagem com batidinhas suaves para ativar a circulação. Nas regiões onde as rugas são mais evidentes, dê uns beliscõezinhos, como se estivesse “costurando” a ruga, isso estimula a circulação sanguínea, que nutre a pele. Depois aplique uma camada de mel puro e deixe por 10 minutos. Retire com água corrente

Benefícios
O mel é rico em oligoelementos, isto é, substâncias naturais que nutrem a pele e também têm ação antioxidante (contra os radicais livres). Portanto, ajuda a pele a resgatar o brilho e o viço naturais.


Mel, iogurte, aveia e hortelã
Ingredientes
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
50 g de iogurte natural
1 colher (sopa) cheia de mel
1 colher (chá) de folhas de hortelã

Como fazer
Misture a aveia, o iogurte e o mel, de maneira que os três ingredientes formem uma consistência cremosa firme. Acrescente as folhas de hortelã. Retire com água corrente e em seguida borrife chá de hortelã bem fresco, não muito gelado

Benefícios
O mel e o fubá juntos promovem uma esfoliação. A aveia tem efeito suavizante e emoliente. O iogurte tem ação hidratante e também promove emoliência.


Clara de ovo e mel
Ingredientes
1 clara de ovo batida em neve
2 ou 3 colheres (sopa) de mel

Como fazer
Com um "mix" misture a clara em neve e o mel até ficar com consistência homogênea. Aplique na face e pescoço imediatamente e deixe por 15 minutos. Retire com água de coco

Benefícios
A clara de ovo é albumina pura, proteína com efeito lifting firmador. O mel deixa a pele macia e hidratada, além de nutrir a derme.


MÁSCARAS "UNIFORMIZADORAS" – deixam a pele com um aspecto mais uniforme, liso e hidratado.


Chá verde e açúcar mascavo
Ingredientes
Chá verde bem concentrado (1 xícara de água e 3 sachês)
1 colher (sopa) de maisena
1 colher (sopa) de açúcar mascavo

Como fazer
Misture o chá verde, a maisena e o açúcar mascavo e leve ao fogo para engrossar. Espere esfriar mexendo bem e aplique no rosto. Deixe por 20 minutos e retire com água mineral e um borrifador. Retire os grânulos de açúcar com um algodão úmido

Benefícios
O chá verde, bem concentrado, é rico em polifenóis e oligoelementos, isto é, substâncias naturais que nutrem a pele e têm ação antioxidante (contra os radicais livres). O açúcar mascavo contém sais minerais da cana do açúcar e adiciona glicose à pele, o que vai ajudá-la a se refazer das toxinas naturais provenientes da poluição, excesso de sol, má alimentação e cigarro, entre outros.



Aveia e água de arroz
Ingredientes
2 colheres (chá) de aveia em flocos
Água de arroz (água que se lava o arroz)
1 colher (chá) de linhaça dourada

Como fazer
Misture os três ingredientes, dando o ponto com a água do arroz, até formar uma mistura homogênea. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Retire com água corrente e em seguida borrife água de arroz na pele e deixe

Benefícios
A aveia tem propriedades emolientes, suavizantes e calmantes. A linhaça contém antioxidantes (que previnem radicais livres) e a água de arroz é rica em ácido kójico, que a longo prazo deixa a cútis com aspecto mais claro.

Escolha sua receita preferida e arrase!

Formatura

Bom dia mulheres bonitas!

Hoje vamos falar de um assunto que interessa muita gente,
2012 está quase acabando, isto significa que as formaturas e as festas estão chegando...
Você já pensou em que roupa vai usar?
Qual make fazer?
Bom... Aqui vão algumas dicas:

Formatura
Na minha opinião o item mais preocupante é o vestido,
nesse ano aposte no tomara que caia longo, fica lindo.
Agora vamos as cores:

Azul escuro.

Prata

Rosa Pink

E muitas outras opções.

Prefira alugar o seu vestido de formatura, ou então comprar um vestido que você possa usar em outras ocasiões, assim ele não vai ficar só de lembrança numa caixa, ok!?

Esse é um dos momentos mais importantes da vida, neste dia você quer arrasar, se sentir bem, e sair linda nas fotos e no temido vídeo, então eu tenho umas dicas pra você:

Você Precisa se cuidar

Faça algo para relaxar, medite, tenha boas noites de sono, principalmente um dia antes da formatura.Duas semanas antes da cerimônia prepare a sua pele, afinal sairá em muitas fotos, faça esfoliações no rosto, 2 em cada semana, a noite, antes de dormir limpe bem o rosto com adstringente e passe um hidratante de sua preferencia , melhor ainda se for um noturno, de manhã lave novamente o rosto e passe um protetor solar, se você estiver com muitas espinhas e cravos, faça uma limpeza de pele no salão, seguindo essas dicas sua pele ficará linda.

Uma boa hidratação em todo o corpo deixará sua pele mais brilhosa e bonita, se você já faz isso... Parabéns! sua pele deve ser linda, se você não tem o costume de hidratar o corpo, comece hoje mesmo, após o banho passe um hidratante em todo o corpo, vale também óleo de amêndoas, é ótimo!

Está acima do peso, e quer estar mais magra para colocar o vestido?

Comece já! Ainda da tempo.

Post a seguir receitas de esfoliação caseira, para quem está sem grana para comprar um produto esfoliante.

e algumas receitas de dietas, e dicas para emagrecer. 

Veja também maquiagem para formatura.

A HISTÓRIA DA MAQUIAGEM

Maquilhagem (português europeu) ou maquilagem, maquiagem (português brasileiro) (do francês maquillage) consiste na aplicação, com efeitocosmético, de embelezamento, ou disfarce, seguindo-se nalguns casos os ditames da moda e com uso de substâncias especificamente destinadas a tal fim.



Artes cênicas


No Teatro, desde as origens na Grécia Antiga, bem como nas demais manifestações culturais equivalentes do Japão, Índia e outros países do Extremo Oriente, a maquiagem é parte essencial na caracterização do actor.


O Maquiador é uma profissão que visa não apenas atender a funções estéticas, mas também um técnico especializado, com conhecimentos específicos sobre uma gama extensa de substâncias cujo uso transcende o embelezamento, passando mesmo na efetiva caracterização das personagens e ainda na percepção destes efeitos na fotografia (caso do cinema e televisão), ou no palco (no teatro).
[editar]Maquiagem no Brasil


O profissional que colocou a função de maquiador visível aos olhos do grande público foi o grande artista polonês Eriç Rzepecki, nos anos 70 na Rede Globo de Televisão. Foi a partir de seu trabalho, notório em dezenas de telenovelas e especiais de televisão , que outros profissionais foram sendo formados e, posteriormente, reconhecidos. Hoje, no Brasil, podemos citar alguns nomes importantes da maquiagem no mundo da moda e nas artes cênicas (teatro, cinema e televisão ): Duda Molinos, Leopoldo Pacheco, Westerley Dornellas e outros. Esses profissionais são também conhecidos como visagistas.
[editar]Óscar


Ver artigo principal: Lista de filmes premiados com o Oscar de melhor maquiagem


No Cinema, constitui setor tão importante que até um Óscar é oferecido, sendo uma categoria instituída em 1981.


O primeiro premiado, e também o que maior número de estatuetas ganhou, foi Rick Baker: nove, ao todo.
[editar]Tipos de maquiagem
Batom
Blush
Rímel
Delineador
Gloss
Sombra
Pó compacto
Base
Corretivo
Filtro Solar (Que também pode ser considerado um passo fundamental para a maquiagem)
Lápis de olho
Lápis para os lábios