Sofre com varizes? Conheça as causas e tratamentos

O atual calor permite abusar das roupas leves no guarda-roupa de trabalho: saias, vestidos, bermudas e até mesmo shorts ajudam as mulheres a enfrentar as altas temperaturas com estilo. Há, no entanto, quem não se sinta confortável com essa tática para se refrescar por conta das varizes. Segundo o Ministério da Saúde, o mal atinge 35% da população brasileira, principalmente as mulheres, em uma proporção de três para um.

Os principais sintomas são dores, desconforto, cãibras noturnas, sensação pernas pesadas e formigamentos. De acordo com o Dr. Ivanésio Merlo, diretor de publicações e membro do conselho científico da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, as varizes aparecem quando há um aumento da pressão no interior das veias, impedindo que o sangue circule de volta ao coração. “O coração é como uma caixa d’água e o sistema des veias são os canos de um prédio. Para cada andar a pressão é diferente: maior embaixo, menor em cima. Se há uma alteração nesses canos, a pressão exercida de baixo para cima é cada vez maior”, explica.

Além da questão estética, é importante tratar as varizes para não desenvolver outro problema ainda maior, o IVC (Insuficiência Venosa Crônica). Ele causa escurecimento na pele e enfisemas (coceiras) que podem vir a se transformar em úlceras varicosas (feridas nas pernas). Com o passar do tempo, o quadro pode evoluir também para a trombose ou flebite, que podem culminar em embolia pulmonar ou até outros problemas mais graves.

Mitos e Verdades
A doença é genética, ou seja: se há incidência de familiares com esse problema, é bem capaz a sua vez chegue também. “Ao longo dos anos, existem fatores que podem desencadear a doença. Se o histórico familiar for favorável, casos como gravidez, passar muitas horas em pé ou obesidade tornarão o desenvolvimento das varizes muito mais fácil”, diz Merlo. Segundo o médico, a gravidez aumenta a quantidade de sangue no corpo e o peso do volume do útero sobre as veias pélvicas. Além disso, passar muito tempo em pé, sobrecarrega os membros inferiores, mesmo caso do sobrepeso.

Felizmente, o especialista desvenda alguns mitos sobre os causadores das varizes. “Usar salto alto, subir escadas, sentar de perna cruzada, ir à sauna e fazer depilação com cera não são agravantes da doença”, comenta.

Apesar disso, um grande aliado das mulheres, o anticoncepcional, está entre os determinantes do problema. O medicamento possui substâncias que aumentam o risco de formação de coágulos no sangue, podendo obstruir as veias. Não é preciso largar o contraceptivo, o ideal é conversar com o seu ginecologista para descobrir qual o melhor tipo para você. O tabagismo é outra associação ruim, já que os hormônios presentes no cigarro alteram o sistema de circulação causando a vasodilatação.

Tratamentos
Há três tipos de tratamentos para varizes: o clínico, com medicamentos e uso de meia elástica (que deve ser prescrita pelo médico). O escleroterápico, tratamento das microvarizes com laser, ou injeção de líquido ou microespuma. E para os casos mais graves, há a cirurgia, que pode ser feita da forma convencional, retirando a veia insuficiente, ou também com laser, cauterizando.

De acordo com o Dr. Ivanésio Merlo, o risco dos tratamentos é mínimo. “Posso dizer que já cuidei de mais de 50 mil pacientes com injeção e tive apenas dois casos de alergias relatadas”, conta. Ele alerta para a escolha correta do profissional para tratar do problema, "muitas pessoas cuidam das varizes com dermatologistas, porém é necessário consultar um médico especializado em angiologia ou cardiologia vascular"

Fuja do efeito sanfona, um dos pesadelos femininos, com a dieta gradual

Um dia você acorda com aquela TPM e quer comer todos os doces do mundo. No outro, decide emagrecer e entra em uma dieta de 600 calorias diárias. O corpo não aguenta tamanha mudança de hábitos e a sua resposta é o tão odiado efeito sanfona. A nutróloga Liliane Oppermann explica o porquê dessa reação e como evitá-la. “O fator mais importante para não entrar no efeito sanfona são os hábitos na vida de uma pessoa”, explica Liliane. Cada indivíduo possui um gasto de energia específico e se ele for cortado muito drasticamente, o corpo pode eliminar peso, mas assim que a antiga alimentação retornar, voltam também os quilos.

A nutróloga defende que a melhor opção é a dieta decrescente-crescente. “O intuito é passar ao poucos para dietas menos calóricas. Uma pessoa obesa com um gasto de, por exemplo, 2.000 calorias por dia, passa para uma de 1.800, duas ou três semanas depois ela reduz para 1600 e assim por diante até chegar a 1200”, diz. Depois, quando chegar ao peso desejado, da mesma forma que reduziu as calorias, volta a repor. Assim, nenhum grama perdido deve ser recuperado, pois como o processo é gradativo, o organismo se acostuma a comer menos. Além disso, o risco de desistência da dieta diminui, já que o costume faz com que seja mais fácil aceitar os cortes. “Medidas drásticas resultam em efeito sanfona. É preciso lembrar que não existe milagre e sim reeducação alimentar”, afirma Liliane.

Olho no prato
Outro quesito importante é tomar cuidado com a combinação dos alimentos. “Não adianta se preocupar apenas em cortar as calorias. A procedência delas e a forma como serão distribuídas ao longo do dia faz muita diferença”, explica. Dividir uma dieta de 1.500 calorias em duas refeições de 750 não emagrece. O correto é fazer diversas refeições ao dia, comendo aperitivos entre as refeições mais importantes.

E não deixe de comer todos os nutrientes! “Todas as refeições devem conter um grupo de proteínas (laticínios, carne, ovo, frango, peixe, suplementos), carboidratos (pão, cereal, massa) e gorduras (as do bem, como azeite, castanhas, chocolate amargo)”, conta Liliane. No caso dos carboidratos, é sempre bom investir nas versões integrais. A quantidade de calorias é a mesma, porém, por a riqueza em fibras causa uma maior sensação de saciedade. Além disso, não interfere na insulina, que é um grande causador de fome. Aposte também em vegetais folhosos e coma sempre a salada antes do prato principal. Como o organismo demora cerca de 20 minutos para perceber que a boca está ingerindo alimentos, encarar a salada primeiro garante menos fome na hora de comer os alimentos mais pesados.

Racione as guloseimas
Outro conselho fundamental é não comer doces quando se está faminta. “Comer açúcar com fome te faz comer em grande quantidade”, diz Liliane. Ela indica encher o estômago com alimentos saudáveis e só depois partir para a sobremesa. Gelatinas, iogurtes e chocolate amargo são ótimas opções para matar a vontade sem ganhar peso.

Hidrate-se
Além disso, beber dois litros de água é imprescindível, já que muita gente come por sede. “O centro dessa sensação está muito próximo ao da fome, por isso acontece a confusão”, explica. Experimente sempre beber água antes de partir para um lanchinho, às vezes a vontade passa.

Por último, não se deve começar uma dieta sem consultar um médico especializado em emagrecimento e descartar todas as possibilidades de problemas hormonais que possam ser o real motivo do ganho de peso.

Você sabe Qual é o formato da sua boca? Aprenda a valorizá-la

Quem nunca sonhou em ter uma boca maravilhosa como as das modelos de propagandas e catálogos de moda? É só prestar atenção ao formato dos seus labios e descobrir como valorizá-los com a cor certa. “A brasileira tem facilidade e gosta de usar batom”.

Boca grande e carnuda
De acordo com o profissional, apesar do sucesso de Angelina Jolie e outras representantes desse tipo de lábio na moda e no cinema, normalmente quem tem a boca grande ou carnuda não se sente confortável ao evidenciar essa característica. Costa frisa, no entanto, que nada é proibido e há alternativas ao tradicional vermelho. “Pode abusar do fúcsia, por exemplo, fica lindo”, diz. Se ainda assim você prefere não chamar a atenção, ele recomenda escolher uma cor que se aproxime do tom de pele para evitar o contraste: negras devem optar por marrons e chocolates; as de pele média, tons rosados; e as mais clarinhas podem apostar em tons nude.

Lábios caídos, ou com diferença de tamanho
Se os seus lábios curvam para baixo ou uma parte é mais carnuda do que a outra, usar um lápis de contorno de boca da mesma cor do batom é um excelente truque, porque vai ajudar a definir o formato e valorizar a produção. O ideal é investir em tons mais neutros, como o pêssego, o laranja, “enfim, cores vivas, mas que não chamam tanta atenção”, conta Costa.

Boca fina e pequena
Quem tem esse formato de boca pode optar por cores vivas e acesas e deve abusar do gloss e do brilho para dar a impressão de que a boca é maior. O grande conselho do maquiador, no entanto, é evitar certas escolhas. “Passe longe dos batons escuros, como os de tom marrom, vinho ou uva!”, alerta, completando que essas cores diminuem ainda mais o volume e deixam o visual triste.

Gostou das dicas? Se ainda assim preferir algo mais discreto, invista sempre em cores neutras. “Se não quiser ficar com um visual apagadinho, é só valorizar os olhos”